lab meeting update 英文怎么说，别一开口就解释过量

很多留学生一到 lab meeting update，就会本能地解释很多前情，生怕别人误会自己没做够。结果一开口就是长背景、长铺垫、长道歉，真正的进展和问题反而藏在后面。研究组里最稀缺的通常不是耐心，而是定位速度。大家想先知道你这周具体推进了什么，哪里出现了变化，下一步打算怎么走。

一个更稳的结构通常是四步：先报完成的动作，再报当前卡点，然后说你的临时判断，最后提出你需要的反馈。比如 finished the coding pass、ran the second baseline、rechecked the transcript labels，这些都是别人能快速抓住的动作。比起 I have been working hard on...，这种写法更像研究更新，而不是自我证明。

语气也很关键。很多中文写作者会把问题写成防守式说明，不断强调 because、actually、I was trying to。可在 lab meeting 里，问题写得太像辩解，别人就更难跟你一起解决。更自然的英文通常直接说状态：the variance is still unstable、the sample is smaller than expected、this interpretation may be too early。问题被说清了，讨论才有地方落。

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